Gratis · Auto en reizen
Jetlag-calculator.
Schat hoeveel dagen je nodig hebt om aan een nieuwe tijdzone te wennen, met een eenvoudig slaap- en lichtplan.
Loading the calculator…
Zo gebruik je deze tool: Jetlag-calculator
Voer gegevens in of kies een bestand. Pas de instellingen aan, maak het resultaat en controleer het voordat je het kopieert of downloadt.
Limieten en ondersteunde formaten
Je invoer wordt op je apparaat verwerkt.
Technische opmerkingen in het Engels
General guidance, not medical advice. Everything is calculated in your browser; nothing you type is uploaded.
Offsets come from your browser’s time zone database for the travel date. Rule of thumb: about one day per zone eastward and two days per three zones westward.
Paris to New York in October is 6 time zones westward: about 4 days to adapt, going to bed one hour later on each of the two days before.