Gratis · Salud y forma física
Calculadora de cafeína.
Suma la cafeína de tus cafés, tés, bebidas energéticas y refrescos, compárala con el límite diario y mira cuánta queda en tu cuerpo al acostarte.
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Cómo usar esta herramienta: Calculadora de cafeína
Introduce los datos o selecciona el archivo. Ajusta las opciones, genera el resultado y revísalo antes de copiarlo o descargarlo.
Límites y formatos compatibles
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Notas técnicas en inglés
Caffeine content varies by brand and brewing; general information, not medical advice. Everything is calculated in your browser; nothing you type is uploaded.
Each dose decays exponentially with a half-life of about 5 hours (adjustable). Limits follow EFSA and FDA guidance: 400 mg a day for adults, 200 mg when pregnant, 3 mg per kg for teenagers.
A coffee at 7:30, a double espresso at 13:00 and a cola at 16:00 add up to 255 mg; about 55 mg is still in your body at 23:00.