Gratuit · Santé et forme
Planificateur de jeûne intermittent.
Planifiez un jeûne 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, de 36 heures ou 5:2 : heure de fin du jeûne, fenêtre alimentaire et rythme de la semaine.
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Comment utiliser cet outil: Planificateur de jeûne intermittent
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Limites et formats acceptés
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Notes techniques en anglais
Not suitable in pregnancy, under 18, with eating disorders or diabetes medicines without medical advice. Everything is calculated in your browser; nothing you type is uploaded.
The fast ends at the last meal plus the fasting hours; the eating window is the rest of the 24 hours.
With 16:8 and a last meal ending at 20:00, the fast ends at 12:00 the next day and the eating window runs from 12:00 to 20:00.