الرياضة والتدريب

أدوات مجانية في متصفحك دون إنشاء حساب.

قدّر أقصى وزن لتكرار واحد بسبع معادلات، واحصل على أوزان التمرين من 50 إلى 100 %.

وزّع قائمة أسماء على فرق عشوائية حسب العدد أو الحجم، مع موازنة المستوى إن أردت.

أنشئ جدول خروج المغلوب مع التصنيف والإعفاءات لـ2 إلى 128 مشاركًا، جاهزًا للطباعة.

توقّع أزمنتك من 1500 م إلى 50 كم انطلاقًا من سباق حديث، مع الإيقاع لكل كيلومتر ولكل ميل.

قدّر مؤشر الإعاقة وفق النظام العالمي من جولاتك الأخيرة، واحصل على إعاقة الملعب.

أنشئ جدولًا يلعب فيه الجميع ضد الجميع، مع الجولات والذهاب والإياب والراحة عند العدد الفردي.

اعرف الأقراص التي تضعها على كل جانب من البار لوزن مستهدف، باستخدام الأقراص المتوفرة لديك فقط.

قارن الرياضيين من أوزان مختلفة بنقاط IPF GL وDOTS وWilks، في رفع القوة أو ضغط الصدر.

احصل على مناطق القدرة السبع لكوغان من FTP أو اختبار 20 دقيقة أو اختبار تصاعدي، مع الواط لكل كيلوغرام.

احسب الإيقاع لكل 100 م أو 100 ياردة وسرعة السباحة الحرجة (CSS) مع إيقاعات التدريب.