Deporte y entrenamiento

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Estima tu repetición máxima con siete fórmulas y obtén las cargas de entrenamiento del 50 al 100 %.

Reparte una lista de nombres en equipos aleatorios por número o tamaño, equilibrados por nivel si quieres.

Crea un cuadro de eliminación directa con cabezas de serie y exenciones para 2 a 128 participantes, listo para imprimir.

Predice tus tiempos de 1.500 m a 50 km a partir de una carrera reciente, con ritmo por kilómetro y por milla.

Estima tu hándicap del Sistema Mundial a partir de tus últimas vueltas y obtén tu hándicap de campo.

Crea un calendario donde todos se enfrentan a todos, con jornadas, ida y vuelta y descansos si el número es impar.

Averigua qué discos poner a cada lado de la barra para un peso objetivo, usando solo los discos que tienes.

Compara levantadores de distinto peso con puntos IPF GL, DOTS y Wilks, en powerlifting o press de banca.

Obtén tus siete zonas de potencia de Coggan desde el FTP, un test de 20 minutos o un test en rampa, con W/kg.

Calcula el ritmo por 100 m o 100 yardas y tu velocidad crítica de nado (CSS) con ritmos de entrenamiento.